Όταν έχετε μια κουραστική μέρα, το σώμα σας νιώθει ότι δεν έχει τίποτα να κάνει. Το κάθισμα είναι πολύ επίσημο, το κρεβάτι είναι πολύ τελικό. Αλλά το πάτωμα είναι μια ουδέτερη ζώνη. Δεν ζητάει να χαλαρώσει. Απλώς είναι.
Καθίστε σε έναν τοίχο, ακουμπήστε την πλάτη σας πάνω του, βγάλτε τις παντόφλες σας και χαλαρώστε τα πόδια σας. Μπορείτε να κλείσετε τα μάτια σας. Το σημαντικό είναι να μην περιμένεις τίποτα. Μην προσπαθήσετε να «σβήσετε». Και απλώς αφήστε το σώμα σας να ζήσει χωρίς τις προσδοκίες της βαρύτητας. Μετά από 5–7 λεπτά εμφανίζεται ένα αίσθημα υποστήριξης. Όχι μόνο σωματικά, αλλά και συναισθηματικά. Ήταν σαν ένα σήμα: ό,τι ήταν έξω έμενε εκεί. Τώρα μπορείτε να αναπνεύσετε πιο αργά. Και αυτό δεν συμβαίνει με τη βία, αλλά φυσικά – η ίδια η απτική αίσθηση του δαπέδου δημιουργεί αυτό το αποτέλεσμα.
