Λιγότερα μπαχαρικά, περισσότερος χώρος για ειρήνη
Υπάρχουν μέρες που όλα μέσα είναι πολύ ενεργά: τα μάτια πετάνε ανάμεσα στα παράθυρα, οι φωνές γίνονται πιο δυνατές, το σώμα αισθάνεται υπερφορτωμένο, ακόμα κι αν έξω είναι ήρεμο. Είναι τέτοιες στιγμές που τα τρόφιμα με έντονες γεύσεις μπορούν να αυξήσουν τη διέγερση παρά να την ηρεμήσουν. Η ουδετερότητα είναι χρήσιμη. Βραστά λαχανικά χωρίς μπαχαρικά, […]
Το πάτωμα είναι το καλύτερο στήριγμα για βραδινή ευθυγράμμιση
Όταν έχετε μια κουραστική μέρα, το σώμα σας νιώθει ότι δεν έχει τίποτα να κάνει. Το κάθισμα είναι πολύ επίσημο, το κρεβάτι είναι πολύ τελικό. Αλλά το πάτωμα είναι μια ουδέτερη ζώνη. Δεν ζητάει να χαλαρώσει. Απλώς είναι. Καθίστε σε έναν τοίχο, ακουμπήστε την πλάτη σας πάνω του, βγάλτε τις παντόφλες σας και χαλαρώστε τα […]